Saraswati Klaudia Feltens, Saraswati Klaudia Feltens, Heddinghauser Str. 13, 51588 Nümbrecht | Telefon: 02293-80378

Gruppenangebote / Termine / Kosten

Yoga und Entspannung zur Gesundheitsprävention

Yoga reduziert Stress, schenkt Energie und Lebensfreude und führt ins Hier und Jetzt.
Erfahre und genieße durch Yoga Deine Mitte. 

Sei mit dabei und entdecke Dich neu! 
Yoga bereichert Dein Leben!


Yoga in Minigruppen für 2 – 3 Personen nach Termin

Dauer 60 Min. Als Zusatz zu einem Kurs oder auch als Ersatz.


Mindful Self Compassion (MSC) – Achtsames Selbstmitgefühl

Die 3 Kernkomponenten des Selbstmitgefühls sind Freundlichkeit, Mitmenschlichkeit und Achtsamkeit. Wenn wir diese Qualitäten mehr in unser Leben einladen, wird unser Empfinden grundlegend transformiert, denn wir gelangen auf natürliche Weise in einen Zustand von warmherziger, verbundener Präsenz – einen Zustand, nach dem sich jeder Mensch (meist unbewusst) sehnt. Durch Selbstmitgefühl kann sich emotionale Stärke und Widerstandfähigkeit gegenüber unseren Unzulänglichkeiten entwickeln, so dass wir uns selbst und anderen in Güte und mit offenem Herzen authentisch begegnen können.

Kurze Vorträge, Selbsterfahrungsübungen, geführte Meditationen und Austausch in der Gruppe wechseln sich dynamisch ab mit dem Ziel, eine direkte Erfahrung von Selbstmitgefühl zu ermöglichen und Praktiken einzuüben, die Selbstmitgefühl im Alltag lebendig werden lassen.

Verbindliche Anmeldung bitte bis 07.02.2019




MSC kennenlernen und/oder vertiefen

Ein offenes Angebot für alle interessierten Menschen, die Mindful Self Compassion (Achtsames Selbstmitgefühl) kennenlernen oder vertiefen wollen.

Nähere Infos siehe Kursangebot MSC.

Verbindliche Online-Anmeldung bitte bis 3 Tage vor jeweiligem Termin.  


Zur Besinnung kommen

Wir nehmen die Doppeldeutigkeit dieser Worte zum Anlass, um einschränkende Kernthemen des Lebens zu betrachten (wie Ängste, Schuld, Selbstkritik u.a.), damit sie in Liebe und Achtsamkeit gehen dürfen.

Durch diverse, achtsamkeitsbasierende Bewusstwerdungsübungen sowie Meditationen haben wir Gelegenheit, in einen intensiven Kontakt mit unserem Herzen zu kommen und können so unsere eigenen Antworten finden. Auf diese Weise kann unsere Selbstliebe - die Grundlage für Glück und Fülle - wachsen.