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Focusing – die Weisheit des Körpers

Focusing ist eine auf die Gesprächspsychotherapie begründete und von Gene Gendlin weiter entwickelte körperbezogene Methode, sich mit Achtsamkeit und Wertschätzung dem inneren körperlichen Erleben zuzuwenden und dessen Bedeutungsreichtum zu öffnen. Focusing ist ein körperorientierter Prozess und zugleich ein ganzheitliches Geschehen, das die Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken einbezieht. Durch absichtsloses Betrachten und tiefe Innenschau kann es möglich werden, Sinn und Bedeutung unserer Lebensthemen neu wahrzunehmen. Dies führt in der Regel zu einer körperlichen Erleichterung, die uns auf allen Ebenen unseres Seins mehr Freiraum schenkt für ein intensives, selbstbestimmtes, sich öffnendes und sinnvolles Leben.

 

Focusing ist eine grundlegende Methode, die Menschen unterstützt

  • mit sich selbst in Beziehung zu kommen,
  • den Kontakt zum Denken und Fühlen herzustellen,
  • Wertschätzung sich selbst und der Umwelt entgegen zu bringen,
  • das Gefühl für den Bedeutungsreichtum der persönlichen Lebensthemen zu entwickeln,
  • Freiraum in sich zu entdecken in schwierigen oder belastenden Alltagssituationen.

 

Den Lebenssinn im Freiraum spüren

 

Brandung



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